Всем известно, что для хорошего зрения нужно есть морковку-)).
В этом есть доля правды- ведь морковь содержит витамин А, который улучшает зрение и особенно ночное видение.
Но есть и другие продукты, которые положительно влияют на зрение, но менее известны в этой роли.
Яйца- они содержат аминокислоты, лецитин, серу. Все эти вещества предотвращают катаракту.
Рыба поддерживает структуру клеточных мембран, поэтому помогает при лечении дегенерации желтого пятна.
Шпинат, капуста и салат, овощи желтого и красного цвета. Содержат витамин А, каротин, лютеин. Защищают желтое пятно от солнечного света.
Чеснок и лук содержат антиоксиданты
Виноград и черника оказывают помощь глазам, особенно в темноте. Полная чашка черники или джем из красной смородины поможет адаптировать зрение к темноте  менее чем за 30 минут.
Арахис и изюм содержат омегу-3, которая стабилизирует клеточные мембраны.
Если включить данные продукты в ежедневную диету, то можно предохранить потерю зрения или улучшить способность видеть.

Действительно натуральные, природные продукты очень помогают восстановить зрение. Я слышала много отзывов о чернике, но, к сожалению, руки не доходят попробовать...зрение ухудшилось из-за компьютера.
Кстати, врачи также рекомендуют калину не только для восстановления зрения, но и для повышения иммунитета. А еще слышала что облепиха, шиповник и черная смородина тоже очень полезны для зрения.
Всем, кто работает за мониторами советую!

Нужно пить сок моркови и петрушки - такой полезный коктейль. Плоды боярышника помогают восстановить зрение, а также самая обыкновенная тыква. А вообще лучше есть чем побольше фруктов и овощей. Еще слышала про тренировки для глаз, но это к теме не относится.
У меня, тьфу-тьфу, зрение 100%, но для профилактики надо есть полезные продукты